Jestli chcete zarušený typ na hubnutí, vyzkoušejte spinning! Pokud totiž šlápnete několikrát do pedálu, budete mít rázem nejen menší velikost oblečení, ale také skvělou náladu. Šlapání na kole určitě zvládnete. Hudba, parta i instruktor vám pomůžou v tom, aby vám lekce utekla raz dva. Stejně se tak zbytečně strachujete, že vás někdo bude nutit do těžkého terénu.  

Med zvláčňuje suché rty. Jestli ráda mlsáte , budete tuhle ozdravnou kúru dodržovat obzvlášť ráda. Na noc prostě naneste na rty štětečkem vrstvu sladkého medu a když se Vám ho podaří nesníst, bude ráno popraskaná pusa dávnou minulostí a zrcadlo Vás potěší pohledem na sametovou krásu. Okurky odstraní drobné vrásky. Máte-li vysušenou pleť nebo víte, že přetopené místnosti s ní udělají nehezké věci, zásobte se okurkami.

Anglické přísloví: "Jablko denně od Vás udrží doktora stranou". Jablka jsou zdravá a dodávají Vám látky, které snižují cholesterol a detoxikují! Denní plán: snídaně: Oloupejte mango a jablko a nakrájejte nadrobno. Smíchejte s 250 g jogurtu a umixujte.

Díky lehkému jídelníčku získáte opět svůj štíhlý pas! Co si dát k snídani?Tvaroh, vejce a světlé pečivo! Již první jídlo by mělo být lehké! Musíte si ale zajistit dostatečný příjem kalorií. Vyzkoušejte: uvařte vejce naměkko, pšeničnou housku namažte máslem, k pití si dejte kávu s mlékem.

Svá ňadra byste měla podrobit kontrole zhruba jednou měsíčně. Ideální dobou je podle odborníků týden po skončení menstruace. Jak tedy udržet své vnady v bezpečí?